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Aktuelle News

Weil du es dir wert bist!

veröffentlicht am 30.07.2022

Theoretisch wissen wir alle, dass das Leben mit einem gesunden Selbstbewusstsein einfacher ist, und dennoch sind wir oft viel zu kritisch und hart gegen uns selbst und machen uns damit das Leben schwer. Nachdem wissenschaftliche Studien ...

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Schmerzende Knie beim Training?

veröffentlicht am 30.07.2022

Die Kniegelenke sind besonders verletzungsanfällig. Ihre Muskeln, Bänder und Knorpel halten die nicht exakt ineinander fassenden Knochen und lassen sie in der Bewegung funktionieren. Und dieser sensible Mechanismus...

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Tief Luft holen: Wie du beim Sport richtig atmen und dadurch deine Leistungsfähigkeit steigern kannst!

veröffentlicht am 30.04.2022

Atmen ist wichtig und läuft im Alltag meist unbewusst ab. Beim Sport hingegen geraten wir schon mal „außer Puste“, wenn es zu anstrengend wird und müssen erst mal „Luft schnappen“, bevor es mit neuer Energie weitergehen kann. Was viele nicht wissen: ...

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Long Covid – die langfristigen Folgen von Corona

veröffentlicht am 30.04.2022

Viele Menschen klagen dieser Tage über sogenannte Long Covid-Symptome. Aber was sind Long Covid-Symptome und was kann man gegen sie tun – wir klären dich auf:

Als Long Covid bezeichnet man es, wenn über vier Wochen ...

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Fitness im Riegelregal – wie gesund sind Proteinriegel wirklich?

veröffentlicht am 31.03.2022

Proteinriegel sind ja aktuell in aller Munde und egal, ob Sportler oder nicht, gefühlt isst sie jeder. Nun stellt sich die Frage: Was tragen Eiweiß-Riegel wirklich zu unserer Fitness bei, sind sie tatsächlich so gesund ...

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Fitte Ostern? Die besten Tipps!

veröffentlicht am 31.03.2022

Die Oster-Feiertage stehen vor der Tür und der Frühling zeigt seine ersten sonnigen Seiten. Es wäre also zu schade, die freie Zeit nur beim Osterbrunch und an der Kaffeetafel zu verbringen – und außerdem...

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Alles cool? Räume deinen Kühlschrank richtig ein!

veröffentlicht am 02.03.2022

Wusstest du, dass man einen Kühlschrank falsch einräumen kann? Die Temperatur im Kühlschrank variiert...

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Besondere Pflege für die Sportlerhaut!

veröffentlicht am 02.03.2022

Vorweg ist klar zu sagen: Sport ist gut für die Haut. Durch die bessere Durchblutung wird sie rosiger und fester. Muskelaufbau und Fettabbau sorgen für eine Straffung der Haut. Und dadurch, dass die Zellen mit mehr Sauerstoff versorgt werden,...

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